こんな時代だからこそヨガを

こんばんは。

Ayakaです。

題名に「こんな時代」と書きましたが、ここ１年半ほどザワザワとした落ち着かない日々が続いていますね。

未知な恐怖や不安を常に抱えながら生きる毎日は、生き苦しくてつらい、というデメリットばかりが目立ちますよね。

もちろんたくさんの命が失われたことはメリットとは言えません。

ただ、今までには気付かなかったことが浮き彫りになったり、良い変化もあったと思います。

けれど、その変化に心が付いていけなかったり、心が傷ついたり、気持ちが迷子になってしまったり。

そんなとき、呼吸は乱れ、浅くなり、身体は硬く力んでしまってしまうんですよね。

そして、それに気付くこともできなくなったり。

今はお客様の中にも「ただただ呼吸をしてリラックスしたい」という方も多いです。

ヨガって運動しなきゃいけない、とかよくわかんないポーズ取らなきゃいけない、とかそういうことはなくて、ただただそこに座ったり寝ていて、そして呼吸をすること。

それだけでいいんですよね。

ただ「それだけ」が難しくて、そのためにその方に必要なワークとして身体を動かしたり伸ばしたり。

他にもアロマを使ったり、お話をしたり。

もちろん、ハードに動きたい、痩せたい、身体の不調改善したい、ストレス解消したいとかもOKですよ♪

とにかくどの方法を使っても、ヨガレッスンを受けると心が落ち着く、何かモヤモヤしていたものが取れていく感覚を感じて頂けるかと思います。

ヨガを体験したことのない方や、ヨガを始めてみたい方はぜひお試しくださいませ★